Mix saveta – Decembar 2014

Mix saveta – Decembar 2014

 

1. Koliko ste samo puta čuli pa i sami rekli za nekoga – “blago njemu,on može da jede koliko hoće i šta hoće a ništa mu se ne vidi”.
Nažalost nekome je Bog dao da može šta hoće da jede a da se ne goji a neko se ugoji od “gledanja hrane”.
Međutim za te sa tako brzim metabolizmom to je najveća zamka i to su često ljudi koji imaju najveće probleme sa trigliceridima,holesterolom jer im telo daje lažnu sliku!
Ne goje se ali sva ta loša hrana stvara naslage i začepljuje krvne sudove.
To vam je kao da u automobilu prelepite broj obrtaja da se ne vidi i sve vreme vozite u crvenom.
Spolja izgleda kao da je sve ok ali iznutra,pitanje je šta se dešava sa motorom i koliko će tako preći dok ga ne sačeka generalka.
A sami znate koliko generalka košta pod uslovom da čak ne morate ceo motor da menjate!
Održavajte svoju mašinu!;)

 

559551_350690918445624_1040567724802322137_n

2.Ako ste neko ko je celoga života sklon gojenju i napravite rezultat i svoje telo dovedete do toga da izgleda kako želite – Ne možete da očekujete da ćete moći da se opustite i vratite starim navikama i da se kilogrami ne mogu vratiti!!
Ne verujte u prazne priče kako je metabolizam moguće toliko ubrzati!

 

10665819_358678427646873_7037187410943163261_n

 

3. Suviše se govori o procentu masti a nažalost velika greška koju i “stručnjaci” prave je to što se sve svede na ukupan procenat masti!
Za ženu je od najveće važnosti kako su te masti raspoređene na telu.
Ništa vam ne znači ako imate i 14% masti što bi se smatralo odličnim rezultatom ako je 90% masnih naslaga u donjem delu tela.
Tada ste u manjem riziku za bolesti srca a mnogo većem za dobijanje raka.

 

11364_361286507386065_5083528423557944556_n

 

4. Moram priznati da me uvek razveseli kada mi ljudi kažu da se hrane dijetalno i jedu Kinesku hranu!
Na moj začuđeni izraz lica uvek je odgovor – pa to je meso i povrće, to je zdravo!
Da li ste vi ikada gledali kako se ta hrana sprema?
I nije problem samo u ulju na kome se prži već najviše u ogromnoj količini soja sosa i ostalih dodataka koji sadrže puno šećera.
Ako mislite da nije do toga, a zašto vi niste uspeli nikada da spremite tako ukusno meso sa povrćem?

 

1486726_362145677300148_7391762007746240270_n

 

5. Jedna od najvećih “grešaka” kada je u pitanju ishrana jeste – UŽINA!
Šta je poenta užine, čemu ona služi??
Da vam zavara glad?
Prekrati vreme između 2 obroka?
Šta vam znači da pojedete jednu jabuku ili šaku badema?
Ako već treba nešto da jedete, unesite nešto što ima smisla.
Ne izmišljajte već imajte OBROKE na svaka 3 sata!

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*