TRENING 2
1. Podizanje nogu 3 x 20
2. Sedeći pregib 20 / 15 /12 / 12
3. Bočni nožni potisak jednom nogom 15 / 12 / 12 / 12 / 12
4. Razvlačenje bućicama na kosoj klupi 4 x 12
5. Iskorak hodajući sa tegom iznad glave 4x 12
6. Adukcija sajlom sa podignutom nogom 3 x 20
7. Kosi “pauk” trbušnjaci 3 x 20